•
1. Quinoa s grilovanou zeleninou a avokádem Tento rychlý a vyvážený oběd je plný bílkovin, zdravých tuků a vlákniny. Ingredience: Postup: 2. Tuňákový salát s hummusem Tento salát je rychlý, plný bílkovin a vlákniny, a ideální pro ty, kteří nemají mnoho času na přípravu. Ingredience: Postup: 3. Rychlá cizrnová stir-fry Cizrna je skvélý zdroj bílkovin a vlákniny,…
•
Pokud máte pocit, že vaše jídla už nejsou tak chutná, jak bývala, nebo že nevíte, jak dodat obyčejnému pokrmu nový šmrnc, máme pro vás skvélé řešení. Tímto jednoduchým trikem, který dokáže pozvednout každé jídlo na novou úroveň, je použití aromatických bylinek a koření! Tento trik nejenom zlepší chuť vašich jídel, ale také je udělá zdravějšími…
•
Rozhodnutí začít s dietou je krokem směrem ke zdravějšímu životnímu stylu, ale než se pustíte do jakéhokoli jídla nebo plánu, je důležité vědět pár klíčových věcí. Mnoho lidí začíná diety bez dostatečných informací, což může vést k frustraci nebo dokonce k tomu, že se výsledky nedostaví. Aby byla vaše cesta k úspěchu co nejhladší,…
•
Každá žena touží po silných, lesklých a zdravých vlasech, ale dosáhnout tohoto cíle není vždy jednoduché. Drahé šampony a masky mohou pomoci, ale skutečný klíč k zdravým vlasům leží v tom, co jíme. Naše vlasy potřebují specifické živiny, které můžeme získat z jídla, a to je rozhodující pro jejich růst, sílu a krásu. A…
•
Po dlouhém dni přichází čas na večeři, ale kdo má ještě sílu trávit hodiny v kuchyni? Ať už máte málo času, nebo prostě nemáte náladu na složité vaření, existují způsoby, jak si připravit chutné, zdravé a vyvážené jídlo, aniž byste museli být profesionální kuchař. Dnes vám představím několik rychlých a jednoduchých receptů, které zvládnete i…
•
Pokud hledáte způsob, jak začít den plný energie, cítit se skvěle a dodat tělu všechny potřebné živiny, pak je pro vás tento recept na smoothie tím pravým! Smoothie je nejen rychlý a chutný způsob, jak přijmout vitamíny, ale také skvélé pro vaši pokožku, imunitní systém a energii. A nejlepší na tom je, že se…
•
Pokud chcete vařit jednoduše, rychle a zároveň chutně, není potřeba mít plnou kuchyni různých přísad. Existují tři skvělé ingredience, které vám mohou pomoci vytvořit nekonečně variabilní jídla, a to bez komplikovaného seznamu surovin. Tyto ingredience jsou zdravé, chutné a snadno dostupné, a navíc vám umožní ušetřit čas i peníze. Pojďme se podívat na tři kouzelné…
•
Polévka je srdcem každého domácího menu – teplá, výživná a plná chuti. Ale co kdybychom vám řekli, že existuje jedna ingredience, která může posunout vaši polévku na úplně novou úroveň? Něco, co nejen zlepší chuť, ale také přidá výživové hodnoty, které vaše tělo potřebuje. Zní to skvěle, že? A teď přichází to nejlepší – touto…
•
Pečení je umění, ale i věda – a to platí zejména, pokud chcete dosáhnout dokonalé chuti každého pečiva. Ať už připravujete koláče, muffiny, chleba nebo sušenky, malý trik může změnit vše. Dnes vám přinášíme revoluční tip, který vaše pečivo posune na novou úroveň. Připravte se na to, že budete ohromeni, jak tak jednoduchý krok dokáže vylepšit chuť a strukturu vašeho pečiva! Tip, který změní…
•
Koření pokud si často lámete hlavu nad tím, jak vylepšit chuť jídla, máme pro vás skvělý tip! Koření, které je ideální na všechno a dokáže proměnit každé jídlo v gurmánský zážitek. O jaké koření jde? Česnek. Ano, jednoduchý, ale naprosto nezaměnitelný česnek je koření, které by nemělo chybět v žádné kuchyni. Ať už se jedná o polévku,…